昨日、「BLOGを作ろうと思ってから5分でできます！」みたいな話があってそうだよなーと思いつつ。たいていの無料ASPは5分ぐらいは使ってみているのだけれど（爆）今まで何故か作っていなかったAMEBLOで5分でBLOGを作ってみる。利用規約を読まなければ全然可…

●午後●1 腿上げ10回×5セット2 仰向け足上げ10回×10セット3 術肢上の足上げ10回×10セット4 術肢下で足上げ10回×10セット5 うつ伏せ足上げ10回×10セット6 膝曲げ仰向けで50回・うつ伏せで50回7 腿を下に押し付ける50回8 スクワット20回9 歩行練習：出社