ヌーベルブログにトラバ。What do you want to do with your lifeというサイトの紹介でした。まあ、私はいずれ旅人になるんですけど（断言）なるほどーと他の人の目標を参考にして20個厳選してみる。これはやってみるとなかなかキャラが出ますな。Work becau…

●午前●1 腿上げ10回×3セット2 仰向け足上げ10回×10セット3 術肢上の足上げ10回×10セット4 術肢下で足上げ10回×10セット5 うつ伏せ足上げ10回×10セット6 膝曲げ仰向けで30回・うつ伏せで30回7 腿を下に押し付ける30回8 スクワット20回●午後●1 腿上げ10回×3セ…

●午後●1 腿上げ10回×5セット6 膝曲げ仰向けで50回・うつ伏せで50回7 腿を下に押し付ける50回9 歩行練習・練馬へ。（駅階段等含み、2時間半）●外歩行のみで5,210歩。