1 腿上げ10回×5セット2 仰向け足上げ10回×5セット3 術肢上の足上げ10回×5セット4 術肢下で足上げ10回×5セット5 うつ伏せ足上げ10回×5セット6 膝曲げ仰向けで50回・うつ伏せで50回7 腿を下に押し付ける50回8 スクワット×20回9 歩行練習：東陽町

以前、ユーザビリティテストについて調べていたときにJakob Nielsenのページを色々読んだ気がするのだが、鳥頭なのですっかり忘れていた。が、今日「最も嫌われる広告テクニック」なるページを発見。これも面白いなー。しかし今日のBlogClickもむちゃくちゃ…

ニッポン放送の収益2004年3月期売上＝1094億円＜内訳＞ラジオ 303億円＝28％ポニーキャニオン 590億円＝54％（Source=WBS)連結営業利益＝26億円＜内訳＞放送5億円ポニーキャニオンなど映像・音楽出版＝19億円商品販売・その他＝2億円（Source=日経新聞3.15）…

伊藤園黒豆玄米茶も飲んでみた。私は玄米茶の香ばしい香りと風味をこよなく愛する者なのだが、「えーーーー」。黒豆の味はするけど、玄米茶の美味しさが全然ないぢゃん。これは玄米茶ラバー的にはNGです（；；）

サントリー烏龍茶がにがにがしていてキライだったのだがノベルティがなんか見たことないものだったので思わず買ってしまった、サントリー烏龍茶音韻調。意外と美味しい！にがにがしてない！サイトを見てみた。ウーロン茶の本場、中国福建省では、ウーロン茶…

今日は高校時代の友人の結婚式だった。場所は表参道フェリチタ。3階がチャペルに、2階がレストランウェディングの披露宴会場に、1階がお食事後にデザートバイキングや様々なイベントを行うスペースに。私は友達運がとてもよくて面白い人ばかりなのだが、今日…

私が読んでいるめるまがに、「グリコ、割り箸からパンを作る技術を開発」という記事が送られてきた。ええ？まさか！？と思って裏を取ろうと色々調べてみるもgoogleしても何も出てこない。これか？と思ってみるけど、なんか違うっぽい。。。というわけで真実…

会社の近所の雑貨屋さんの入り口のドアはこんなオブジェが支えている。前を通る度になんか気になる。ので、ついに写真を撮ってしまった。いやー。なんかいい。。。。それだけ？それだけ。

老虎東一居で軽くお茶をしようということになって入ったのだが出てきたのは4時間後（笑）話が弾んで楽しかったです！ちなみに海鮮おこげがすっごく美味しかったのだけれどそういうものに限って食べる方に集中しちゃって写真を撮るのを忘れるんだ（苦笑）じゅ…

ルヴァンは、会社の近くのパン屋さん。朝ご飯をよくここで買って会社で食べています。ちょっと高いんだけど、美味しい(^^)

WBS等でも何度もとりあげられている「あまおういちご」 「あかい」「まるい」「おおきい」「うまい」から“あまおう”。会社の近所の八百屋さんであまおういちごを売っているのだがどうも小粒で安い気がするんだよね。。。これは本当にあまおうなのか？と毎日…

いつも混んでいるという噂のパスタ屋さん「イルキャンティ」にランチタイム遅めの時間に行ってみたら無事入れました★カルボナーラをオーダー。これはねえ、すっごく評価が別れると思う。美味しいんだけど、めちゃめちゃこってり濃厚。一緒のものをオーダーし…

最近「朝バナナ」とか「カロリーメイトゼリー」とかゼリー系の食べ物にハマっている。で、ふと気づいた森永アロエヨーグルト ハンディスタイル。これは何だろう。ということで食べてみる。ヨーグルトなんだけど、ゼリーと同じ形状のチューブに入っている。「…

先日、六本木ヒルズをふらふら歩いていたら新生銀行が巨大ブースを構えていた。ちょっとびっくりしたのだけれどそういえば新生銀行かジャパンネット銀行で口座を作ろうと思ってたんだよなーと思い立ち、その場で口座を作ってしまった。びっくりするほどスピ…

古田敦也選手がブログを始めています。結構面白い！このエントリーとかめちゃめちゃかわいい。私は野球ファンというわけではないのですが、昨年7月、大阪近鉄バッファローズとオリックスブルーウェーブの合併議論が沸き起こった頃、こんなことをしてみました…

以前私と一緒に働いてくれていたまるちゃんのBLOGにトラバまるちゃんのブログ、私好き(^^)で、ダイエット・くらぶね。私もT松さんに別のダイエットクラブの会長に勝手に任命されているので気をつけなきゃなんだけどね（笑）実は同僚のGenさんとMasaさんにダ…

忍庭 赤坂でランチ。階段を降りていくと、いきなり石庭。テーブル席の入り口にのれんのようなものがあって、それを下ろすとなんとなく個室ではないのに個室のような感じなる。なるほど「忍庭」って感じだな〜と思いました。昼間はまあ普通なんだけど、夜来た…

最近、駅のフリーペーパーコーナーが増えている。こんな感じで、特に求職系の物が多い気がする。こんなラックが改札の横にあったり。。。というのをよく見かける。有楽町の駅で面白い「柱」を見つけた。駅構内の柱をこんな感じの広告塔兼フリーペーパー配布…

せきぐち亭会社の近くで、すっごく気になっていたけどなんとなく入ったことがなかったレストラン。ランチで入ってみた。照り焼きハンバーグ丼、卵乗せをオーダー。ハンバーグがとっても柔らかーい！！美味しい。今度是非デミグラスソースで食べてみたい！！

SMOという単語をご存知でしょうか。私もこの記事を拝見して初めて知ったのですが面白そう。ブログ・トラフィックを増やすには，ＳＥＯ(Search Engine Optimization）だけではなくて，ＳＭＯ(Social Marketing Optimization）対策も必要だという話。SEOとSMO…

皆さんはBLOGを書くときに1つのエントリーにどのくらいの時間をかけますか？私は数分〜数十分。頭で考えるスピードでたかたか打って、アップしてしまう。これはいいところも悪いところもあるのだろう。いいところ＝自らBLOGを書くハードルを低くして、気負わ…

先日、またまた新しいSNSのご招待を頂いた。その名もフォト蔵。SNSっていうより、ほぼフォトシェアリングサービス。すごいクローズドだなあと思ったのは、友達になっていないと写真が見れないのだ（＠＠）「フォト蔵の写真は基本的にリンクしている友達にの…

1 腿上げ10回×5セット2 仰向け足上げ10回×10セット3 術肢上の足上げ10回×10セット4 術肢下で足上げ10回×10セット5 うつ伏せ足上げ10回×10セット6 膝曲げ仰向けで50回・うつ伏せで50回7 腿を下に押し付ける50回8 スクワット×30回9 歩行練習：表参道

1 腿上げ10回×5セット2 仰向け足上げ10回×10セット3 術肢上の足上げ10回×10セット4 術肢下で足上げ10回×10セット5 うつ伏せ足上げ10回×10セット6 膝曲げ仰向けで50回・うつ伏せで50回7 腿を下に押し付ける50回9 歩行練習：出社

1 腿上げ10回×5セット2 仰向け足上げ10回×5セット3 術肢上の足上げ10回×5セット4 術肢下で足上げ10回×5セット5 うつ伏せ足上げ10回×5セット6 膝曲げ仰向けで50回・うつ伏せで50回7 腿を下に押し付ける50回9 歩行練習：出社

これ面白そう「Yahoo! 360」ソーシャル・ネットワーキングとブログを組み合わせた新サービス。インスタント・メッセージング・サービス「Yahoo! Messenger」、オンライン写真アルバム「Yahoo! Photos」、地域情報検索「Yahoo! Local」、インターネット・ラジ…

GREE経由でいっぱいお誕生日のお祝いメールを頂いてしまいました。嬉しい〜♪いつも会っている人長く会っていなかった人一度も会ったことがないけどネットでつながっている人色んな人と色んな形で「つながっているなあ」と思える瞬間が嬉しいです。BLOGはね、…

[昔書いたエントリーグーグルデスクトップ]これの日本語版が出た。週末にでも落としてみよう。という備忘録。ダウンロードはこちら

マッキーさんにご紹介頂き、ネットは新聞を殺すのかBLOGの湯川さんのお話を伺いにGLOCOMへ行って来た。さてブログっておこうかと思いきやMAKIさんや山口さんやマッキーさん等々参加者がばりばりとアップし始めているのでそちらをご覧ください。で、雑感。●サ…

●病院ホットパック 10分レッグプレス両足A20で50回レッグプレス片足A6-7で50回エアロバイク 負荷70・10分ステップマシン 負荷7・10分電気16分足首を30度曲げて斜めに立つ5分ミニ丸バランスボード 動かさずに前後に移動5分ミニ丸バランスボード 前後に動かし…